This weekend warrior is a FULL BODY workout using ๐ผ๐ป๐น๐ a suspension band!
โฃ
๐๐ผ๐บ๐ฝ๐น๐ฒ๐๐ฒ ๐ฏ ๐ฟ๐ผ๐๐ป๐ฑ๐ ๐ผ๐ณ ๐๐ต๐ฒ๐๐ฒ ๐ฎ๐ ๐๐๐ฆ๐ง ๐ฎ๐ ๐ฝ๐ผ๐๐๐ถ๐ฏ๐น๐ฒ!
โฃ
– suspension body weight row ~ 15 reps โฃ
– suspension single-leg squat ~ 10 reps each leg โฃ
โฃ
– suspension pushup ~ 15 reps โฃ
– suspension leg curl ~ 15 reps โฃ
โฃ
– suspension rollout ~ 15 reps โฃ
– suspension anti-rotation press ~ 10 each side โฃ
โฃ
GREAT JOB! โฃ
โฃ
